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Hatha - Yoga

Montag 26.02.2024 18:30 bis 20:00 Uhr

Yoga ist Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist Bewusstheit über unser Handeln, unsere Gefühle und Gedanken zu erlangen.
Hatha-Yoga ist eine körperbetonte Form des Yoga. Während der Übungen gibt es Raum und Zeit sich selbst und seinen Körper zu spüren, sich seiner Selbst und seines Körpers bewusst zu werden.

Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), kleinen Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist es, das individuelle natürliche Gleichgewicht zu finden und zu erhalten. Muskulatur, Beweglichkeit und Stoffwechsel werden in jedem Lebensalter unterstützt. Leichte Meditationsübungen können helfen sich rück zu verbinden mit seinem innersten Wesenskern, sich zu fokussieren auf das was Jetzt ist, so dass im Alltag mehr emotionale Ausgeglichenheit und mentale Entspannung erfahren werden kann. 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet. Bitte habe bequeme Kleidung, wenn möglich eine eigene Yogamatte und eine leichte Decke oder ein Tuch dabei.
Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Anmeldung: Anett Wildgrube 01578 5047304 (mit Anrufbeantworter)
Kosten: 15,00€ / Termin
Leitung: Anett Wildgrube